Los Errores Más Comunes Del Toque Del Antebrazo

Los Errores Más Comunes Del Toque Del Antebrazo

Los errores más comunes son:
1) antebrazos armados durante el desplazamiento, lo que trae aparejado
pérdida de velocidad, menos equilibrio y generalmente se produce el
contacto con la pelota sin el apoyo del cuerpo.
2) caderas hacia atrás: ello hace que los antebrazos queden
perpendicularmente al piso. Además, es imposible controlar la inercia en el momento del golpe, también acarreará la dificultad para reaccionar con
velocidad.
3) brazos pegados al cuerpo: traerá incomodidad para dirigir la pelota, además
los codos obligadamente estarán flexionados, habrá por lo tanto gran
posibilidad de doble golpe y además todos los inconvenientes derivados de no
atacar la pelota.
4) golpear con las muñecas o con la parte ósea de los brazos:
generalmente es la consecuencia de otro error, como es sacar la cadera o
elevar las manos.
5) bajar las muñecas: esto imposibilita la coordinación de la extensión de las
piernas- cuerpo y el impulso de los brazos en definitiva causa una rigidez
exagerada.
6) juntar los brazos con los codos flexionados. Esto hace que se pierda
precisión en el golpe. No se puede dirigir la pelota con los hombros. Se
extienden los codos bruscamente y por lo tanto se golpea la pelota sin control.
7) pasar de abajo cuando hay posibilidad de hacerlo con pase de manos altas.
8) buscar la pelota con los brazos: en lugar de intentar llegar a ello primero con
las piernas, y luego golpear con los brazos.
9) golpear con los brazos paralelos al piso.
10) golpear sin las flexiones previas y extensiones conjuntas
11) no mirar la pelota en el momento del golpe.

TÉCNICA BÁSICA: REMATE Y BLOQUEO

REMATE El remate es la acción técnica por la que buscamos el objetivo fundamental en voleibol: el punto. Este elemento técnico es la culminación o finalización de una jugada o una serie de jugadas continuadas entre los dos equipos.Para su realización es necesario haber ejecutado antes un toque de dedos o de antebrazos nunca pasar al otro campo directamente. Fases de un Remate: Carrera:  Se realizan tres pasos de carrera. Esta debe ser en aceleración progresiva. Salto Impulso: se realiza con nuestra pierna fuerte o con las dos piernas al mismo tiempo. Suspensión: mantener el cuerpo en el aire, arqueando la el tronco hacia atrás y golpeando con la mano el balón. Golpeo: Se golpea con la mano en forma de cuchara y delante de la cabeza y a la máxima altura. Caída: Flexión de piernas para amortiguar.

BLOQUEO Es la acción defensiva que realizan uno, dos o tres jugadores para frenar un remate el equipo atacante. Esta acción se realiza cerca de la red, pero sin tocar ésta, formando una especie de pared con los brazos evitando que el remate llegue a nuestro campo. Acción de bloqueo (Equipo azul)

TÉCNICA BÁSICA: Saque de Mano Baja y Toque de colocacón o dedos.

El voleibol es uno de los deportes más espectaculares. Destaca por su velocidad de movimientos y su técnica peculiar totalmente distinta a otros deportes que también necesitan habilidad en el manejo de la pelota.
Las normas reglamentarias de este deporte obligan al jugador a golpear la pelota sin posibilidad de cogerla. Esto puede resultar complicado al principio, hasta que el jugador se acostumbra a colocar sus brazos en la posición más idónea para golpear la pelota. Después resulta ser un deporte apasionante.

SAQUE DE MANO BAJA O DE SEGURIDAD. Realizaremos la descripción de este gesto, teniendo especialmente en cuenta y separando el ANTES, DURANTE y DESPUÉS. Enlace: Animación de la ejecución del saque de mano baja. ANTES DEL SAQUE .Los pies deben estar paralelos con el izquierdo adelantado y orientado hacia donde se desea dirigir la pelota. .Las piernas en semiflexion, el tronco ligeramente inclinado hacia delante. .La mano izquierda toma la pelota delante del cuerpo y a la altura de la cadera, frente a la línea del hombro derecho.(PARA LOS ZURDOS SE HARÍA AL CONTRARIO) .El brazo derecho estará extendido, atrás y con la mano en forma de cuchara o con el puño cerrado. DURANTE EL SAQUE .El contacto con la pelota se realiza con la mano hábil en forma de cuchara o con el puño cerrado, y con un movimiento pendular del brazo hábil, de atrás, hacia delante y hacia arriba se golpea la pelota con la mano, retirando  la mano que sostiene la misma. .Las piernas se extienden, pasando el peso del cuerpo hacia la mas adelantada. DESPUÉS DEL SAQUE .El cuerpo termina su extensión, se recupera el equilibrio y se ingresa a la cancha para ocupar la posición defensiva que le corresponda al ejecutante. Ejecución del Saque de Seguridad o mano baja.  Superficie de contacto del balón en el saque.

TOQUE DE COLOCACIÓN O DEDOS. Enlace: Animación de la ejecución del Toque de dedos. Posición fundamental alta.(se utiliza para golpear el balón que viene alto) Situados detrás y debajo del balón con pies y hombros orientados donde quiero dirigir el balón. Piernas semi-flexionadas, un pie ligeramente más adelantado que el otro en postura equilibrada y cómoda. Codos separados y ofreciendo las manos al balón en forma de copa. Manos delante de la cara con los dedos índices y pulgares formando un triángulo. El golpeo se efectúa con la yema de los dedos (fundamentalmente pulgares e índices, ayudados por el corazón). Las muñecas relajadas actúan como muelles. Acción coordinada de extensión de todo el cuerpo en la búsqueda del contacto con el balón (cadena cinética). El movimiento de extensión continúa después de la pérdida de contacto.                       Posición de brazos y manos   Errores en la posición de golpeo de dedos.

POSICIÓN DE LOS JUGADORES. LAS ROTACIONES

POSICIÓN DE LOS JUGADORES EN EL TERRENO DE JUEGO. DELANTEROS. Jugadores que se encuentran cerca de la red ZAGUEROS Jugadores de 2ª línea. LÍBERO Es un jugador/a defensivo. Sustituye a los jugadores/as altos que le cuesta trabajo defender. Es muy hábil en la recepción. Viste una indumentaria diferente a la del equipo. Características del LIBERO: No puede ser capitán. No puede sacar. No puede bloquear, ni siquiera participar en el bloqueo. No puede completar un ataque. No puede colocar de dedos por delante de la línea de ataque. ROTACIONES Cuando un equipo anota un punto, será el encargado de poner en juego el balón. Cuando se arrebata o se recupera el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posición en el campo en elsentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros.

REGLAS BÁSICAS QUE DEBES CONOCER.

PARA GANAR UN SET. Un set (excepto el decisivo 5º set) lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja mínima de dos puntos. En caso de empate 24-24, el juego continúa hasta que se consigue una ventaja de dos puntos (26-24; 27-25; ...)‏ PARA GANAR EL ENCUENTRO El encuentro lo gana el equipo que consigue ganar tres sets. En caso de empate 2-2, el set decisivo (el 5º) se juega a 15 puntos con una ventaja mínima de dos puntos. LAS 15 REGLAS BÁSICAS QUE DEBEMOS CONOCER DEL VOLEIBOL PARA PODER JUGAR. El jugador tiene que evitar que el balón llegue al suelo. Si el balón sale del campo cuenta como falta y saque el equipo contrario. Solo se pueden dar un máximo de tes toques por equipo..Hay que ir rotando cada punto. Cada vez que el equipo recupera el balón se produce una rotación. Los jugadores no se pueden apoyar en la red cuando juegan con el balón. Un jugador no puede dar dos toques simultáneos, pero si alternativos. Si un jugador bloquea un remate, solo en esta situación, ese jugador puede volver a golpear el balón. El balón tiene que pasar por encima de la red para que cuente como punto. Si un equipo marca punto saca otra vez. Un jugador puede rematar a cualquier altura. Si el saque no se ejecuta bien saca el equipo contrario. En el primer toque del equipo que recibe un saque, esté tiene que realizar un toque de antebrazos. Los jugadores después del saque pueden ocupar la posición que quieran dentro de su campo. Los jugadores no pueden traspasar la linea del centro del campo. Hay que rematar y hacer que el balón bote en el campo del equipo contrario. Si no se hace el orden de rotación antes del saque se pierde la jugada. Al realizar un servicio o saque el balón puede tocar la red. No se permite agarrar, empujar o retener el balón. Debemos golpearlo. El saque se realizará desde la parte derecha de nuestro campo.

TÉCNICA BÁSICA: Toque de Recepción o Antebrazos.

Se efectúa golpeando la pelota con los antebrazos. Tiene una doble función. Inicialmente sirve para evitar que la pelota llegue al suelo cuando el equipo contrario acaba de realizar el servicio. Es, normalmente, el primer toque del equipo. Después, el pase debe dirigirse hacia el colocador.

TOQUE DE RECEPCIÓN O ANTEBRAZOS. Enlace: Animación de la posición fundamental del toque de antebrazos. Posición fundamental media-baja. (se utiliza para balones que viene a media o baja altura) Situados detrás del balón con pies y hombros orientados donde quiero dirigir el bajón. Piernas flexionadas (más que en el toque de dedos), un pie ligeramente más adelantado que otro en postura equilibrada. Brazos extendidos y juntos con antebrazos rotados externamente, presentando al balón una superficie lo más plana posible. La zona media de los antebrazos será la de contacto con el balón. Los brazos se fijan y el golpeo se efectúa por la extensión de las piernas fundamentalmente. Golpear el balón delante y separado del cuerpo.

Posición básica del toque de Antebrazos. Posición de las manos. Ejecución del toque de Antebrazos.

http://www.pequevoley.com/pdf/2_4_saque.pdf